Hoe stimuleer je je kind om buiten te spelen?

08jun

tips

Hoe stimuleer je je kind om buiten te spelen?

Buitenspelen, veel kinderen houden er van. En gelukkig maar, want buitenspelen is goed en gezond.. Maar wist je dat buitenspelen je kind ook echt sterker en socialer maakt en bovendien ook bijdraagt aan de motorische ontwikkeling? Als kinderen buitenspelen, oefenen ze met wachten, contacten leggen, overleggen, verzinnen en samenwerken. En daarnaast oefenen ze met hun motoriek. Buitenspelen is natuurlijk ook gewoon fijn voor een frisse neus.

Op woensdagmiddag 10 juni is het Nationale Buitenspeeldag. Op deze dag krijgt buitenspelen nog extra aandacht. In deze blog geven we je een aantal tips hoe je kinderen kunt stimuleren om lekker naar buiten te gaan om te spelen.

Beweegrichtlijnen

Er zijn in Nederland beweegrichtlijnen opgesteld voor kinderen vanaf 4 jaar. Deze hanteren we ook bij Bink. Deze zijn: 

1 uur per dag
matig intensief bewegen

3x per week
spier- en botversterkende activiteiten

Buitenspelen draagt naast sporten bij aan het behalen van deze beweegrichtlijnen.

Buitenspelen stimuleren

Maar hoe stimuleer je je kind om meer buiten te gaan spelen? Natuurlijk helpt een groep met buurtkinderen automatisch als stimulans voor je kind om mee te spelen. Maar wat als je kind wat minder graag naar buiten gaat? Wij geven vijf tips.

  1. Veiligheid staat voorop. Maak afspraken met je kind waar er gespeeld mag worden. Mag je kind op de stoep of ook op de straat? Dit is uiteraard onder andere afhankelijk van de leeftijd van je kind en de omgeving;
  2. Wees duidelijk in de afspraken. Zorg bijvoorbeeld dat je een schermtijd hebt en een tijd om naar buiten te gaan. Zo kun je de 20-20-2 richtlijn hanteren. Om oogproblemen te voorkomen adviseren oogartsen deze richtlijn. De 20-20-2-vuistregel houdt in: na 20 minuten op een telefoon of tablet kijken, moet er een pauze van 20 seconden worden genomen waarbij je in de verte kijkt. De 2 staat voor 2 uur per dag naar buiten. Wees hierin ook duidelijk. Probeer je zo veel mogelijk aan de afspraak te houden, kinderen weten dan wat ze kunnen verwachten.
  3. Speel mee, maar laat kinderen ook vrij spelen. Kinderen vinden het leuk als volwassenen meedoen met hun spel. Een potje voetbal of verstoppertje. Maar laat ze ook vrij spelen. Juist dit vrije spel tussen kinderen stimuleert creativiteit en samenwerking tussen kinderen. Vrij spel kan ook alleen, en oefent een kind in concentratie en verbeeldend vermogen.
  4. Wees zelf een voorbeeld. Kies vaker om naar buiten te gaan en actief te zijn. Kinderen zien jou als voorbeeld. Ze kijken graag naar wat anderen doen en kopiëren dat. Iedere keuze die je zelf maakt, zien kinderen ook en zullen zij als voorbeeld nemen. Wanneer je liever achter de computer gaat zitten dan werken in de tuin, zullen zij dit ook zelf doen met bijvoorbeeld de tv of de spelconsole. Kies  bijvoorbeeld eens voor een wandeling op de hei of in de duinen, en neem de voetbal daarbij mee.
  5. Laat zien dat buitenspelen leuk is! Zo kun je allerlei speeltips opdoen op de bso. Vraag eens een pedagogisch medewerker naar inspiratie voor buitenactiviteiten. Zij hebben veel ervaring en geven je graag tips voor spellen die leuk en leerzaam zijn! Je kunt ook kijken op de sociale media van de buurtsportcoaches Hilversum. Zij geven veel tips voor sportieve buitenactiviteiten die je kunt combineren met het leren van nieuwe vaardigheden.

Cookies: Onze website maakt gebruik van cookies. Meer informatie vindt u in onze privacy- en cookieverklaring.

AccepterenWeigeren